Cada pequeño paso cuenta. ¡Bienvenido!
Me apasiona cuestionar todo. Por lo tanto, no te sorprendas si lo que encuentras aquí va en contra de la corriente y desafía tus creencias.
Estoy encantado de que hayas decidido unirte a mí en este espacio. Me llamo Juan y quiero darte las gracias por tomarte el tiempo de leerme. Mi objetivo principal es que puedas encontrar en mis palabras lecciones valiosas y consejos útiles que te puedan ayudar en tu día a día.
Me comprometo a publicar una vez a la semana, con el propósito de mantenerte al día y motivado en tu propio viaje hacia un estilo de vida más saludable. Entiendo que este camino puede ser un desafío y mi intención es que a través de este espacio puedas sentir que no estás solo en este recorrido.
Aquí compartiré contigo mis experiencias personales, tanto las buenas como las malas. Hablaré sobre cómo tuve que abandonar ciertos hábitos que estaban afectando negativamente mi salud y mi autoestima, y cómo, a través de un proceso de autoconocimiento, disciplina y consistencia, pude adquirir nuevos hábitos que han transformado completamente mi apariencia física y mi salud mental.
“Cada bocado de comida que comemos tiene el potencial de modular nuestra genética e impactar cada célula del cuerpo. ¿Acaso no quieres que esas palancas se muevan en la dirección correcta? Comer para la salud es una cosa, pero comer para vencer enfermedades es un paso aún más intencional hacia la prevención y la longevidad”. – Dr. Mark Hyman
Específicamente, hablaré sobre estos temas que me apasionan y que han contribuido a transformar radicalmente mi apariencia física y mi salud en general:
Transformación corporal
Secretos para un sueño reparador
Nutrición baja en carbohidratos
El poder del entrenamiento de fuerza
Equilibrio entre cuerpo y mente
Historias reales de superación
Me apasiona cuestionar todo. Por lo tanto, no te sorprendas si lo que encuentras aquí va en contra de la corriente y desafía lo establecido por el dogma nutricional, médico y agroalimentario. Cuestionar lo que dice el “mainstream” puede llevarte a descubrir conocimientos fascinantes que estaban "ocultos", ya sea deliberadamente o por ignorancia.
Quiero que sepas que ser "fit" después de los 35 años no es solo una cuestión de apariencia física, es un tema de estatus, amor y respeto propio. Ser "fit" no se puede comprar; es algo que se gana. ¡Es un desafío, un reto!
Espero que mis palabras te den la inspiración y el aliento que necesitas para lograr tus propios objetivos de salud y bienestar. Recuerda que cada pequeño cambio cuenta y que no estás solo en este camino. Estoy emocionado de poder compartir contigo este viaje y espero que juntos podamos aprender y crecer.
Finalmente, si encuentras que estas palabras resuenan en tu mente, te pido que te suscribas y que compartas mis publicaciones con aquellos a quienes consideras que les puede aportar valor en sus vidas.
Hasta pronto,
Juan - 50yFit