Muy buen post, interesante el porqué de la obesidad en unos países y otros no. En cuanto a lo de bajar de peso, yo probé todas esas recomendaciones excepto la de pesar la comida, imagino que funcionará pero a mí me bastó con cambiar los hábitos alimenticios. Casi todas las dietas en las que tenía que pesar la comida acababa pasando excesiva hambre y era incapaz de mantenerlo.
Tampoco soy muy amigo de pesar la comida y mucho menos de contar calorías, estos hábitos crean una relación disfuncional con la comida. Sin embargo, al principio, pesarla puede ser de gran ayuda para dar una idea de las porciones a quienes están empezando a modificar sus hábitos alimenticios para bien.
Muy buen post, interesante el porqué de la obesidad en unos países y otros no. En cuanto a lo de bajar de peso, yo probé todas esas recomendaciones excepto la de pesar la comida, imagino que funcionará pero a mí me bastó con cambiar los hábitos alimenticios. Casi todas las dietas en las que tenía que pesar la comida acababa pasando excesiva hambre y era incapaz de mantenerlo.
Tampoco soy muy amigo de pesar la comida y mucho menos de contar calorías, estos hábitos crean una relación disfuncional con la comida. Sin embargo, al principio, pesarla puede ser de gran ayuda para dar una idea de las porciones a quienes están empezando a modificar sus hábitos alimenticios para bien.